公式サイトでGoProを購入でマイクロSDカードをプレゼント中。詳細はこちらから

ダイエット

ガジェット

フィットネストラッカーで運動量を記録してダイエットがオススメ!

フィットネストラッカーやスマートウォッチの機能やできること、有名なオススメのフィットネストラッカーについての記事です。 トラッカーの機能や選び方、オススメのブランドを紹介しています。
2019.08.11
ダイエット

バランスディスクを使う効果と体幹とバランス感覚を鍛えるトレーニング

バランスディスクの使い方や使用して得られる体への効果、実際に使用してみたレビューやトレーニング方法を紹介しています。 自分の意識していない後ろ姿や健康維持にはとても便利なグッズです。
2019.08.08
ダイエット

ヨガにハマって、現在アロマヨガに行き着いた!

毎朝、毎晩、必ずヨガをしています。 実際に始めてからは、体がスッキリする。 体を鍛えることと、体の柔軟など、 いろんなヨガの動画がYoutubeに上がっており、 それを参考にさせていただいております。 色々とヨガについて調べている...
ダイエット

ダイエットのモチベーション維持!体重計には月一回しか乗らないこと

今日は、ダイエットについて、そのモチベーションが続けて行くうちに下がって行く。 そんな自分を奮い立たせる方法を書いていきます。 7月から、本格的にダイエットを始めて、 一番難しいことは、モチベーションを維持することだと気付き、 それ...
ダイエット

ランニング中テンションあがるテンポのいいオススメ洋楽8曲

ランニング中に音楽を聴きながら走っています。 音楽を聴きながら走ると気持ちも上がります。 走って疲れてきた時も、音楽で元気が出るということもあります。 そこで今回は、ランニング中に聞くおすすめの洋楽を集めてみた! ランニングに行くと...
ダイエット

ストレスなくランニング!スマホをアームバンドに入れて走ろう!

ランニングの際、音楽を聴きながら走ったり、 走った距離や時間を管理するのにアプリを使うと便利。 ただ、スマホを持って走るのは、ちょっとした荷物になる。 ポケットに入れても揺れてきになる。 ランニングにちょっとしたストレスを感じて...
ダイエット

プランクチャレンジ!誰でもできる腹筋を鍛える一番の方法

ランニングを始めてから、 雨の日で外に走りに行けない時、 部屋でヨガマットを引いて、腹筋とスクワットをしています。 そんな中、誰でもできる!かなり効く腹筋の方法を見つけました。 プランクチャレンジ。 そして、やってみた。 今日は...
ダイエット

現在実験中 痩せやすい体を作ってダイエットを成功させる

痩せたい。 糖質制限ダイエットなど、いろんなダイエット方法を試してきましたが、 どれもしっくりきてませんでした。 が、 現在やっているダイエット方法が 自分の中でしっくりきている。 効果を感じているので、 現在進行中ですが、書...
スポンサーリンク